＊歩いてアトリエです＊

朝からいいお天気で、こんな日に歩かなくちゃ！(*^-゜)v♪と、
アトリエに運ぶ荷物を絞り込んでリュックに詰め込み、大きな荷物は明日に回して、
ウォーキングで出勤です。

腰痛予防が一番の目的ですが、１１月に腰痛が始まってから太ってしまったんです。
始めは、腰とバランスをとるために腹筋が緩んでるから、お腹が出てるんだd(^-^)!。
と、思ったし、実際そうだったのですが・・・。
腰痛が治まってからもあまり戻らない(・_・?)・・・これって、運動不足！？
ストレス食いの成れの果て！？年末年始の不摂生！？
思い当たる事は幾つもあります。
新たに運動の為の機会や時間を作るよりも、往復で歩くのが手っ取り早い！

何かとスポーツをしてきたわたしは、長女が入学した年から、
末っ子が卒業するまで、小学校のＰＴＡのバレー部でママさんバレーをしていました。
引退した後、友人に誘われて初めてウォーキングなるものをしましたが、
最初はバカにすると言うか、軽く見ていました。
でもやってみてハマっちゃったんです！(゜ー゜*)
３〜４年ほどは、毎日のように数人の友人と、一時間の夜のウォーキングをしました。
歩くだけでは物足りなくなり、ハンドタイプの鉄アレーを持って歩いたり、
解散してから一人で縄跳びをしたり、もちろんストレッチや軽いキントレも・・・
好きでしょ(∩。∩;)ゞ・・・
色んな話をしながらのウォーキングで、ストレスの発散にもなりました。
その時のメンバーは転勤で引っ越してしまったり、仕事の関係で出来なくなったり、
最後は二人になりましたが、わたしも時間が作れなくなり、解散状態です。

体にいい運動は沢山ありますが、自分の生活に合った、
色んな意味で無理の無い運動が長続きしますし、続けることが一番大切ですよね。
何だか偉そうな事を書きましたから、止めましたなんて言えませんね。
こうやって自分にプレッシャーをかけるのも、続く秘訣です♪(^_^)

昨日から高校生の息子は学校が始まり、二女は今日からです。
長女は冬期講習があったりで休みはうんと短かったし、
受験生ですから毎日勉強していましたが、年明け初の授業は昨日からでした。
また朝のドタバタが戻ってきましたが、昼食の準備が要らないのは嬉しいですね♪
お弁当も作りますが、学食も買い弁もありですから気が楽です。

さて、今週末からレッスンが始まりますし、
体験レッスンや婚礼の打合せでアトリエに来てくださる予定も入り始めました。
制作に飢えているので、アトリエの小物にグラスアートをしたり、
ショップの新作の試作や、初心者の方向けの試作も・・・あれこれと手を出し、
行き詰ったら気分転換がてら次に手を出す・・・そんな感じの今日でした。
昨年の手帳のように、今年の手帳も予定の記入で一杯になるように、
頑張りましょう♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪
と言いつつ、まだまだ自分を甘やかし気味の仕事内容です。
忙しくなれば頑張るので、こんな時期もありかな？

今、生徒さんから電話がありました♪(*^.^*)久し振りで嬉しくて、
ついつい長話をしてしまいました。
皆さん忙しく年末年始をお過ごしだったのでしょうね。
疲れが取れて落ち着いたら、或いは疲れを取りに・・・お待ちしていますね♪(^_^)